Souvent le matin j’ai pas faim ou plutôt j’ai pas envie de manger des trucs solides pour une raison quelconque, alors je me fais des smoothies pour compenser. Ces temps-ci je fais pas mal toujours la même chose et la recette est simple mais c’est vraiment bon.
Dans un blender:
- Mettre 4-5 glaçons
- De l’eau
- Du lait
- Du lait de coconut (je recommende fortement la marque Chinoise Coconut Palm 椰树牌 – voir image)
- 2-3 feuilles de chou kale
- 2 bananes
- De la cannelle
That’s it! Simple, facile, rapide à faire et c’est vraiment délicieux. J’ai pas mis de portions pour les ratios glace/eau/lait car moi j’y vais à l’oeil et bref c’est vraiment selon vos goûts et préférences personnelles.
Enjoy!